Hallo Ihr Lieben,

nachdem die gesamte Yoga-Welt in Auffuhr geraten ist und langsam die Diskussion um ‘den’ ‘New York Times’-Artikel (How Yoga Can Wreck Your Body) nach Deutschland überschwappt, sollte ich vielleicht auch ein paar kurze Zeilen dazu sagen.

Selbstverständlich verletzen sich Menschen beim Yoga – ebenso beim Fußball, beim Fitnesstraining, beim Kochen… Aber meiner Meinung nach entstehen die meisten Verletzungen (beim Yoga) mangels Aufmerksamkeit. Wir versuchen zuviel auf einmal, wollen eine Position unbedingt ‘hinbekommen’ (der Yoganachbar kann es ja auch), wir bewegen uns zu schnell und fühlen zu wenig, was unser Körper davon hält. In diesen Situationen ist die Verletzungsgefahr sehr hoch. Und wenn dann auch noch ein qualifizierter Lehrer an unserer Seite fehlt, bin auch ich davon überzeugt, dass ‘Yoga unsere Körper ruinieren kann’. Aber nicht Yoga an sich ist das Problem, sondern eine falsche, oft leistungsorientierte Ausführung und schlechter Unterricht sind es.

Wenn wir also bewusst und achtsam praktizieren, unsere eigenen Grenzen akzeptieren, dann kann Yoga nur positive Wirkung auf unseren Körper haben. Eine Tatsache, die viele Studien zu dem Thema seit Jahren bestätigen…

xoxo

Und hier nochmal ganz offiziell: Unsere Weihnachtsstunden aus dem letzten Jahr haben der HAZ-Weihnachtshilfe die stolze Summe von 1200 Euro eingebracht!

DANKE an alle, die dabei waren. Bis zum nächsten Mal