˜ Yoga & Pilates ˜

Yoga & Pilates

Sowohl Yoga als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland boomen. Wer "in" ist, praktiziert Yoga oder Pilates - oder beides. Und am besten gleichzeitig! So kann man die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates verbinden: Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit, Atmung und innere Ausgeglichenheit. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Die Ziele beider Konzepte zusammen sind: die Gesundheit zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und einen schön geformten Körper zu bekommen.